El método Gyrotonic®

Descubre este nuevo método de entrenamiento que libera tensión mientras fortaleces tu cuerpo ganas elasticidad y recuperas tu agilidad. 

¿Qué es el Gyrotonic®?

Creado por el rumano Juliu Horvath, GYROTONIC® es un método de entrenamiento con máquina que trabaja la fuerza y la flexibilidad de tu cuerpo al mismo tiempo. El sistema integra los principios de la natación, el baile, tai chi y el yoga. Estabiliza el cuerpo a través del contraste (musculatura agonista y antagonista) y mobiliza a través da activación de las facias corporales.

GYROTONIC® integra movimientos fluidos orgánicos, circulares y espirales contínuos que fluyen a repeticiones siguientes rítmicas, acompañados de una respiración específica, movimientos muy agradables que liberan el cuerpo de tensión y fortalecen el centro, permiten más mobilidad y espacio en las articulaciones, ligamentos y tendones.

El movimiento es conectado con la respiración y ritmo, tridimensional y circular, además trabaja la activación cardio-vascular en ejercícios específicos. Se trata de una metodología innoavadora que respeta la biodinamica corporal, y vá mas allá de esta, trabaja el biorganico (mover a través de la inteligencia natural intrínseca) del propio cuerpo.

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Beneficios del Gyrotonic®

Se aprende a utilizar el cuerpo con máxima calidad, eficiéncia y conexión. Se consigue un cuerpo fuerte, dinámico y flexible. GYROTONIC® es un método hoy día muy utilizado en el entrenamiento, rehabilitación y prevesión de lesiones porque equilibra el cuerpo dandole más funcionalidad, libertad, expansión y vitalidad eso da su nombre GYROTONIC EXPANSION SISTEM®.

Los equipos de GYROTONIC®

La máquina Pulley Tower de GYROTONIC® ayuda a soltar y a estirar el cuerpo, propicia espacio en las articulaciones (evitando dolores articulares como de columna, tobillo, rodilla, cadera, hombro, codo y muñeca), apoyando a moverse y dejarse llevar con el mínimo esfuerzo a través de la ayuda que ofrece la máquina. La máquina Jumping Stretch board es un equipamento especializado, más desafiante, trabaja con inestabilidades.

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Harmonious Life y el Gyrotonic®

El centro Harmonious Life enseña el método GYROTONIC® en Barcelona, desde hace ya años y también forma a profesionales de la salud, fisioterapeutas, profesionales del deporte, fitness, profesores de yoga o de pilates que quieran aprender esta nueva técnica para dar sesiones a sus clientes. 

Origen del Gyrotonic®

Juliu Horvath, un bailarín profesional rumano de origen húngaro, durante su carrera artística sufrió una serie de lesiones que provocaron debilidades y dolores. Debido a esto, comenzó a desarrollar lo que ahora se conoce como los métodos GYROTONIC® y GYROKINESIS®, como solución para autocurar sus lesiones, recuperando así su fuerza y agilidad.

Los ejercicios de GYROTONIC® se realizan en equipos diseñados a propósito para esta práctica, mientras que los ejercicios de GYROKINESIS® se realizan en una silla o en una esterilla.

Las secuencias de ejercicios de GYROTONIC® o de GYROKINESIS® se componen de movimientos circulares y en espiral, que fluyen sin pausa en repeticiones rítmicas con sus correspondientes patrones de respiración. Cada movimiento lleva al siguiente, permitiendo a las articulaciones un movimiento natural, sin discordancias ni compresiones. Estas secuencias de movimientos, cuidadosamente diseñadas, generan equilibrio, agilidad, fuerza y flexibilidad.

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Gyrotonic® y el ejercicio terapéutico

Apúntate a nuestras sesiones de Gyrotonic®

La mejor manera de descubrir lo que hacemos es mediante la experiencia!
Ven a conocernos y a experimentar GYROTONIC® o GYROKINESIS®, ya sea en una sesión individual o en una clase colectiva.
Te va a encantar!

Sesiones privadas completas

  • Sesión suelta 65 €
  • 1 Sesión semanal 175 €/mes
  • 2 Sesiones semanales 315 €/mes
  • Bono 5 sesiones 300 €

    150 € de depósito + 30 € por sesión. Precio total de 60 €/sesión

  • Bono 10 sesiones 530 €

    230 € de depósito + 30 € por sesión. Precio total de 53 €/sesión

Sesiones en grupo de GYROKINESIS® sin máquina

  • Sesión de prueba 14 €
  • Sesión suelta 16 €
  • 1 Sesión semanal 54 €/mes
  • 2 Sesiones semanales 95 €/mes

Sesiones en grupo de GYROTONIC® con máquina

  • Sesión suelta 30 €
  • 1 Sesión semanal 98 €/mes
  • 2 Sesiones semanales 180 €/mes
  • 3 Sesiones semanales 260 €/mes
  • Dúo (1 sesión por semana) 140 €/mes

Combos

  • Combo 1 140 €/mes

    1 sesión grupo semanal con máquina + 1 sesión grupo semanal sin máquina

  • Combo 2 215 €/mes

    1 sesión privada máquina semanal + 1 sesión grupo sin máquina semanal

  • Combo 3 255 €/mes

    1 sesión privada máquina semanal + 1 sesión grupo máquina semanal

  • Combo 4 250 €/mes

    1 sesión privada máquina semanal + 1 sesión Breema individual breve semanal

Matrícula (para todas las clases con pago mensual): 60 €
El precio de la matrícula incluye tu primera sesión privada.