Somos uno de los centros pioneros de GYROTONIC® en Barcelona. Más de 25 años formando cuerpos y mentes con un método que trabaja la fuerza, la flexibilidad y la movilidad al mismo tiempo, adaptado a cada persona.
El GYROTONIC® es un método de entrenamiento con máquina que trabaja la fuerza y la flexibilidad de forma simultánea, a través de movimientos circulares, en espiral y ondulantes que fluyen de manera continua, acompasados con la respiración.
Creado por Juliu Horvath — bailarín profesional rumano de origen húngaro que desarrolló el método para recuperarse de sus propias lesiones —, el GYROTONIC® integra los principios del baile, la natación, el tai chi y el yoga, y los aplica sobre una máquina diseñada específicamente para este fin.
GYROTONIC® integra movimientos fluidos orgánicos, circulares y espirales contínuos que fluyen a repeticiones siguientes rítmicas, acompañados de una respiración específica, movimientos muy agradables que liberan el cuerpo de tensión y fortalecen el centro, permiten más mobilidad y espacio en las articulaciones, ligamentos y tendones.
Lo que distingue al GYROTONIC® de otros métodos es que trabaja el movimiento desde la inteligencia natural del propio cuerpo. No comprime las articulaciones: las abre. No fatiga los músculos de forma aislada: los activa en coordinación. Y lo hace respetando la biodinámica de cada persona, sea cual sea su edad o condición física.
El GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® es hoy uno de los métodos más utilizados tanto en entrenamiento como en rehabilitación y prevención de lesiones. Sus beneficios principales:
Movilidad y flexibilidad articular
Los movimientos circulares y en espiral crean espacio en las articulaciones, reducen la compresión y mejoran el rango de movimiento de columna, caderas, hombros, rodillas y tobillos.
Fuerza funcional
El GYROTONIC® no trabaja solo los grandes grupos musculares — activa también la musculatura profunda y secundaria a través del contraste agonista/antagonista, construyendo una fuerza real y equilibrada.
Coordinación y equilibrio
La sincronización entre movimiento y respiración mejora la coordinación neuromuscular, el equilibrio y la capacidad cardiorrespiratoria.
Rehabilitación y prevención de lesiones
Gracias a su adaptabilidad, el GYROTONIC® es especialmente eficaz para trabajar con:
– Dolor lumbar y cervical
– Hernias discales
– Escoliosis
– Problemas articulares (cadera, rodilla, hombro, codo, muñeca, tobillo)
– Trocantéritis
– Tendinitis
– Lesiones musculares
– Recuperación postquirúrgica
Para cualquier cuerpo, en cualquier momento
Desde deportistas de alto rendimiento y bailarines profesionales hasta personas mayores o con movilidad reducida.
El Gyrotonic® se ajusta a ti — no al revés.
