Los ejercicios de Auto-Breema invitan a tu cuerpo, mente y emociones a trabajar juntos en armonía, ayudándote a estar más equilibrado y presente. Sus variados ejercicios incluyen estiramientos, balanceos, movimientos rítmicos y nuevas posturas, que aumentan tu vitalidad y flexibilidad a la vez que te libera de tensiones. Cada uno de ellos proporciona una oportunidad ideal y un gran apoyo para experimentar los Nueve Principios de Armonía.
Los ejercicios de Auto-Breema pueden hacerse en cualquier sitio, a cualquier hora, con todo tipo de ropa. Pueden aprenderse ejercicios de Auto-Breema como parte de la sesión de Breema o en una clase de Auto-Breema o Breema con un instructor certificado.
