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CONCENTRACIÓN
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Tener nuestra mente atenta en el cuerpo y en respiración, para activar la musculatura deseada.
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CONTROL DEL MOVIMIENTO
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Tener y desarrollar la consciencia corporal para controlar y aislar los movimentos.
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ATENCIÓN AL CENTRO
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Siempre mantener la atención en la parte abdominal. Nuestro enfoque es fortalecer la musculatura más interna del abdomen (suelo pélvico y el músculo transverso).
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FLUIDEZ
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Hacer de forma armónica los movimentos respectando las articulaciones.
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RESPIRACIÓN
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La esencia del método para hacer cada ejercicio aún más eficiente.
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PRECISIÓN EN EL EJERCICIO
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Importante hacerlo bien pués sólo así podemos sacar el máximo benefício de una clase de Pilates
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