Logo Gyrotonic, Harmonious LifeGYROTONIC® es un método para todos. Esta adaptado para la capacidad de cualquier persona. GYROTONIC® es practicado por personas de todas las edades y cualquier complexión física, desde atletas y bailarines, hasta personas con discapacidad.
GYROTONIC® ofrece beneficios físicos similares al que se adquieren con la práctica de yoga, natación, pilates, danza, gimnasia y tai-chi.

Funciona para personas que buscan tonificación, flexibilidad y coordinación.

Los ejercicios de GYROTONIC® permiten estirar y fortalecer a la vez los músculos, estimulando los tejidos, fortaleciendo y reeducando las articulaciones, tendones y ligamentos.
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GYROTONIC® trabaja los grandes grupos musculares (como habitualmente se acostumbra a trabajar en métodos tradicionales de entrenamiento), más también fortalecerá desde los músculos más internos y pequeños hasta los grandes y más visibles.

Cada ejercicio está sincronizado con una respiración determinada, reforzando así la coordinación, el fondo físico, la estimulación cardio-vascular y el rejuvenecimiento neuro-muscular.

Principales beneficios de GYROTONIC®:
– Reduce los dolores de espalda, y crea mayor y mejor movilidad.
– Define, tonifica y estiliza la silueta.
– Fortalece la musculatura.
– Carácter rehabilitador, reduciendo tambiém el riesgo de posibles lesiones.
– Liberador de Stress y de tensiones musculares.

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Los movimientos que pueden ser circulares, en espiral y ondulaciones caracterizan el método GYROTONIC®, ayudando a elevar la capacidad funcional de la columna vertebral. Esto contribuye a una sensibilización esférica tridimensional, que mejora considerablemente el equilibrio y la capacidad de movilidad de cada cuerpo. Mantendremos con ello una columna sana que es la base de una buena calidad de vida y salud.

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